خرید کتاب در جستجوی آرامش
پرورش ذهن برای کاهش اضطراب
رده‌ی سنی 5 تا 10 سال
----------------------------------------
نویسنده: گابی گارسیا
مترجم: سپیده بخت
تصویرگر: مارتا پیندا
----------------------------------------
گاهی وقت‌ها سرو کله‌ی اضطراب مثل رعدوبرق ناگهان پیدایش می‌شود؛ این شکلی فکر کردن خیلی سخت می‌شود و مدام باید با خودت کلنجار بروی که چه کار کنی و چه تصمیمی بگیری.
در این کتاب، کودکان می‌توانند شیوه‌های مختلف درک احساس اضطراب و نیز چگونگی تبدیل آن به آرامش، شجاعت با هر تجربه‌ی دیگری را تمرین کنند و به خوبی با چالش‌های روزانه‌شان روبه‌رو شوند و بهتر تصمیم بگیرند که چه واکنشی احساس امنیت و آرامش بیشتری برایشان به همراه داشته باشد. فعالیت‌های آرامش‌بخش ذهن آگاهانه‌ای که کودکان به‌مرور می‌آموزند. به سیستم عصبی آن‌ها این پیام را منتقل می‌کند که در آرامش هستند و می‌دانند - چه به تنهایی و چه با کمک بزرگسالان قابل اعتماد - به چه چیزی نیاز دارند.
